Еще вчера нам было 28, и мы, сидя с подружками в кафе, показывали друг другу баночки с модными кремами, вздыхая о приближении 30-летия… Но втайне нам всем казалось, что эти заботы о коже «после 30» нас никогда не коснутся — нам еще легко просыпаться после всего лишь трёхчасового сна, и мы еще нравимся себе по утрам без косметики.
Прошло время. Каждая из нас имеет свой арсенал баночек, склянок, бутылочек для ухода за кожей и, конечно, чемоданчик декоративной косметики для создания чудесного макияжа nude (т.е. имитирующего его отсутствие). У нас всех есть заветная карточка косметолога, знающей не только как мы выглядим в смешной шапочке и без косметики, с чем-то непонятным, но очень полезным на лице, но и то, чего мы сами уже не помним, но на что сетовали при ней. В общем, 30-летие мы миновали.
И самое удивительное, что при всей важности вопроса мы имеем весьма путаные представления о том, как продлить молодость кожи. Кто-то доверяет уколам, кого-то устраивает массаж, все тратят огромные деньги на сыворотки, эмульсии, маски, кремы дневные, ночные и для глаз, кто-то доверяет огурцам и клубнике, но все мы часто упускаем несколько важных вещей.
Итак, чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше, важно знать, что на нашу кожу влияют:
1. Гормоны. Постоянно и всю жизнь. Не пользуйтесь гормональными кремами, поскольку те вызывают привыкание. Лучше добавьте фитогормоны в свой рацион: виноград, гранат, оливковое масло, отвар из шишек хмеля — продлят молодость вашей кожи.
2. Свободные радикалы. Большинство из нас до сих пор плохо себе представляет, что это такое. Однако важно запомнить лишь сам факт: чем больше их становится, тем хуже становится кожа. Чтобы их побороть и сохранить кожу молодой и здоровой, необходимо ежедневно пить зеленый чай, поскольку он выводит их из организма.
3. Увлажнение. Это можно повторять как мантру, но если вы не выпиваете 1,5 литра жидкости в день, ни один даже самый дорогой крем не способен сотворить чудо молодости. Но помните, что на ночь лучше не пить — утренние отеки вряд ли вас обрадуют.
4. Иммуностимуляция. Любой организм всегда отдает все силы на внутренние органы. И если с ваши здоровьем проблемы и ослабленный иммунитет, вы не сможете выглядеть молодо. Чтобы укрепить иммунитет и повысить тонус кожи, можно обливаться прохладной водой или делать контрастный душ. О пользе физических упражнений можно не говорить. Это очевидно. Помочь организму можно, принимая настойки из корня женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.
Не пренебрегайте лимфодренажным массажем. Хотя бы дважды в год необходимо устраивать своей коже подобные праздники.
Разобраться с кремами сложнее. Итак, крем должен быть обязательно с SPF-фильтром. Не важно, выходите ли вы на улицу или сидите перед монитором. Крем должен быть защитным и увлажняющим. Если вы используйте сыворотки, используйте их под крем. Лучше делать курс с сывороткой два раза в год.
Выбирайте те крема, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляя ее изнутри. Не забывайте про крем для кожи вокруг глаз. Крема лучше наносить минут за 40 до сна, не позднее, иначе лицо с утра будет отекшим. Термальная вода — наш друг, а солнце — враг.
Невозможно оставаться юными всегда. Хорошо это или плохо, но этот факт стоит принять. Растут наши дети, меняемся мы. Выглядеть хорошо и оставаться собой — не так сложно, как кажется. 35 — не возраст для пластики и кардинальных средств, которые могут изменить вас до неузнаваемости. Посмотрите на женщин, которые увлекаются уколами. Они выглядят ухоженно, но никогда моложе. Молодыми нас делает заразительный смех, увлеченность делом и блеск в глазах, как на первом свидании. Мы молодеем, когда рядом наши родители, и когда мы обнимаем наших маленьких детей. Мы молодеем, путешествуя и узнавая новое. Мы молоды, когда активны и излучаем позитив.
И пусть чемоданчик с косметикой все же стоит на туалетном столике, и в ванной комнате выстроилась батарея баночек, внушая нам веру в победу над возрастом, внутри себя мы знаем, что молодость — это состояние души, а 35 лет — лишь удивительный возраст, который дал нам это понять.
