Череда зимних праздников закончилась, оставив след на лице в прямом смысле слова? Без паники. В это время многие заметили усиление отечности и ухудшение цвета лица.
Хорошая новость в том, что вернуться в строй можно довольно быстро, если соблюдать ряд условий.
О том, на что важно сделать ставку в первую очередь, нам рассказала Ирина Андреевна Макарова, дерматовенеролог, врач высшей категории, приглашенный эксперт компании GREENWAY.
- Во-первых, вернитесь к нормальному режиму сна-бодрствования, ложась спать не позднее 23 часов. Это поможет усилить процессы восстановления организма;
- Во-вторых, ограничьте потребление поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме, усиливая отеки;
- В-третьих, если имеют место «мешки» под глазами, используйте охлажденные патчи;
- В-четвертых, делайте массаж кубиками льда по массажным линиям лица. Это придаст коже тонус и отдохнувший вид, а эффект сочетании с альгинантной маской обещает быть просто фантастическим.
Но это, имейте в виду, экстренные меры, которые позволят вернуть лицу свежесть здесь и сейчас.
Если же вы хотите сохранить и поддержать молодость кожи в долгосрочной перспективе, следуйте этим несложным правилам:
- Пейте достаточное количество чистой воды;
- Употребляйте Омега-3, а также витамины А, Е и С, которые сохраняют водно-липидную мантию и являются мощными антиоксидантами;
- Увеличьте количество жирной рыбы, орехов, свежих овощей и фруктов в рационе;
- Ограничьте потребление консервированных продуктов и продуктов, содержащих искусственные добавки;
- Сведите к минимуму количество легкоусвояемых углеводов, которые усиливают воспалительные процессы в коже (не говоря уже об увеличении массы тела).
Новый год — самое время не только начать новую жизнь, но избавиться от вредных привычек. Если вы курите, то срочно бросайте это дело. Ведь курение угнетает кровоснабжение кожи, ухудшает ее цвет, и вызывает преждевременное старение.
Займитесь спортом и следите за своим лицом — оно точно скажет вам за это спасибо!
